Endlich mehr Lebensfreude ...
Ihre Ernährungsberatung in Hanau und Main-Kinzig Kreis
... frei von Beschwerden, frei von schlechtem Gewissen ... frei von Ideologie, Moral und Regeln!
Sie wollen sich in Ihrer Haut endlich wieder wohl fühlen, aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun,
leistungsfähiger werden oder gezielte Maßnahmen aufgrund einer Erkrankung ergreifen?
Unser Angebot richtet sich sowohl an
Gesunde als auch an Kranke. Als diplomierte Ernährungswissenschaftlerin begleite ich Sie zusammen mit meinem Team von spezifisch ausgebildeten Fachkräften auf Ihrem Weg zu mehr Lebensfreude und
unterstütze Sie mit präventiver Beratung und individuellen Therapien bei Gewichtsproblemen, Magen-Darmerkrankungen, Allergien bzw. Lebensmittelunverträglichkeiten und Herz-Kreislauferkrankungen
oder einfach nur so...
Ernährungstherapie
Leiden Sie an einer Stoffwechselerkrankung oder ungünstigen Blutwerten? Haben Sie Beschwerden im Magen-/Darmbereich oder möchten Sie ihr Gewicht endlich in den Griff bekommen? Ernährungstherapie richtet sich an Personen, deren Stoffwechsel oder Krankheit durch eine Ernährungsumstellung positiv beeinflusst werden kann. >> mehr
Sie fühlen sich gesund, möchten aber Ihre Essgewohnheiten überprüfen oder verbessern? Im Rahmen unserer individuellen Ernährungsberatung helfen wir Ihnen, eine für Sie maßgeschneiderte Ernährungsweise zu finden, die Ihren Gesundheitszustand berücksichtigt, auf Ihre Lebensmittelvorlieben eingeht und Ihren persönlichen Tagesablauf mit einbezieht. >> mehr
Sind haben das Gefühl, dass die Balance zwischen Arbeit und Freizeit durcheinander geraten ist? Mein individuelles Gesundheitscoaching in Kooperation mit Experten anderer Fachbereiche unterstützt Sie darin, Ihr persönliches Gleichgewicht wieder zu finden. Unsere Devise: eine gründliche Wegbegleitung, die punktgenaue Hilfestellungen leistet. >> mehr
Sie sind bereit für den ersten Schritt? Profitieren Sie von einem unbeschwerten Gruppenprogramm – geeignet für alle, die unverkrampft abnehmen möchten, eine individuelle, alltagstaugliche Ernährung suchen oder Vieles bereits wissen! Sie analysieren Ihren Lebensstil und trainieren schrittweise Verhaltensweisen zu verändern, um gesund und lecker zu essen. >> mehr
Wie viel Zucker vertragen wir? Was sind versteckte Fette? Gibt es eine begleitende Ernährungsprophylaxe gegen Altersdemenz? Wie sieht die optimale Ernährung im ersten Lebensjahr aus? Welche Bedeutung hat das "Ökosystem Darm" für unsere Gesundheit? Diese und andere Fragestellungen beleuchten wir in kurzweiligen Vorträgen. >> mehr
Ihnen liegt die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter am Herzen? Der Erfolg einer betrieblichen Gesundheitsförderung hängt wesentlich von den individuellen Bedürfnissen und Anforderungen Ihres Unternehmens ab. Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir Ziele und die dafür individuell passenden Maßnahmen, ob Gesundheitstage, Vorträge, Seminare oder Führungskräftecoaching. >> mehr
Über mich
Unsere Ernährung ist Baustoff-, Energie- und Nährstofflieferant und damit der Grundstein für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Die richtige Wahl ist entscheidend. Niemand käme auf die Idee, Benzin zu tanken, wenn er ein Dieselauto fährt. Genauso sorgfältig sollten wir die richtigen Nährstoffe in einer guten Qualität essen, um unseren Körper gesund und leistungsfähig zu erhalten.
Wenn wir unsere Gesundheit als Geschenk und nicht als Selbstverständlichkeit sehen, dann gehen wir auch verantwortlicher mit ihr um.
Meine Aufgabe sehe ich darin, Ihren beruflichen und privaten Lebensrhythmus mit einer gesunden und genussvollen Ernährung in Einklang zu bringen und das mit Spaß und Freude. >> mehr
Diplom Oecotrophologin
Kristine Pflug-Schönfelder
Ernährung ist nicht alles,
aber ohne Ernährung ist alles nichts.
verändert nach Arthur Schopenhauer
Abnehmen mit Achtsamkeit und Genuss
aufgrund der unsicheren Situation während der Corona Pandämie bieten wir aktuell keine Kurse von Angesicht zu Angesicht: mehr
Abnehmen....10 kilo in zwei Wochen
natürlich ohne Sport und ohne Hunger aber mit bester Laune....
- klappt leider nicht.....
wie Sie dennoch Ihr Wunschgewicht ohne Zauberei erreichen, erarbeiten wir in den aktuellen Kursen gemeinsam ;-)
Die Abwehrkräfte stärken und "sich gesund esseen"
Ein gezielt kombinierter Speiseplan verleiht dem Immunsystem Power. So können Sie der nächsten Erkältungswelle trotzen.
Trinken schützt...., Gesunde Basis....., Knoblauch statt Pillen....
„Kohldampf“ für die Abwehr.....,Scharfe Gewürze.....>> mehr
Was tun bei Laktose-Intoleranz?
Ursache für die Milchzuckerunverträglichkeit ist das Fehlen bzw. die unzureichende Produktion des Verdauungsenzyms Laktase. Dieses ist notwendig, um den Milchzucker in seine Einzelbestandteile (Glucose + Galaktose) zu spalten, die dann in das Blut aufgenommen werden können. >> mehr
Histaminunverträglichkeiten?
Histamin ist ein biogenes Amin und zählt zu den Stoffen, die bei einer allergischen Reaktion freigesetzt werden. Es kann für zahlreiche unangenehme und pseudoallergische Symptome verantwortlich sein.